Text

Psikologi Tidur: Dari Kualitas Tidur Hingga Insomnia

---

Buku Psikologi Tidur: Dari Kualitas Tidur Hingga Insomnia membahas tidur dari sudut pandang psikologi dengan menggabungkan aspek psikologis, fisiologis, serta perspektif Islam. Buku diawali dengan pengertian dan perkembangan kajian psikologi tidur serta menjelaskan pentingnya tidur bagi kesejahteraan dan kehidupan manusia. Pembahasan utama dibagi menjadi dua bagian, yaitu kualitas tidur dan insomnia. Pada bagian kualitas tidur, dibahas definisi dan aspek-aspek kualitas tidur, perbedaan kualitas tidur antara pria dan wanita, metode pengukuran kualitas tidur, serta hubungan kualitas tidur dengan kendali diri, prestasi belajar, dan suasana hati. Selanjutnya, bagian insomnia membahas pentingnya memahami insomnia, fakta dan gambaran insomnia di dunia dan Indonesia, berbagai jenis insomnia, pengukuran insomnia, penyebab terjadinya insomnia, serta peran psikologi dalam upaya penyembuhannya. Buku ini kemudian memperkenalkan CBT-Insomnia (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) sebagai pendekatan psikologis untuk menangani masalah insomnia dan membahas kontribusi psikologi Islam dalam membantu pemulihan gangguan tidur.
DAFTAR ISI
Kata Pengantar iii
Daftar Isi iv
Pengantar 1
Bagian I
Kualitas Tidur 5
Kualitas tidur: Definisi dan aspek-aspek 6
Kualitas tidur: Antara pria dan wanita 9
Pengukuran kualitas tidur 11
Kualitas tidur dan kendali diri 18
Kualitas tidur dan prestasi belajar 20
Kualitas tidur dan suasana hati 23

Bagian II
Insomnia 27
Pentingnya memahami insomnia 28
Fakta insomnia di dunia dan indonesia 31
Jenis-jenis insomnia 34
Pengukuran insomnia 39
Penyebab insomnia 55
Peran psikologi untuk peyembuhan insomnia 60
CBT-Insomnia 66
Peran Psikologi Islam untuk Peyembuhan Insomnia 72

Daftar Pustaka 79
Glosarium 85
Tentang Penulis 91

---

Availability

Detail Information

Series Title

-

Call Number

154.6 NAS p

Publisher

Yogyakarta : Universitas Islam Indonesia., 2017

Collation

94 hlm. ; 24 cm

Language

Indonesia

ISBN/ISSN

9786024500795

Classification

154.6

Content Type

-

Media Type

-

Carrier Type

-

Edition

ed-1

Subject(s)

Psikologi
Tidur
Insomnia

Specific Detail Info

-

Statement of Responsibility

Fuad Nashori, Etik Dwi Wulandari

Other version/related

File Attachment

Comments

---

You must be logged in to post a comment